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隨著經濟水平的提高，人們不僅僅滿足于溫飽，于是很多人開始了娛樂活動，比如一些老年人就開始了跳健身操。但是因為自身原因，有些人是不適合跳健身操的。那么，哪些人不適合跳健身操呢？
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哪些人不適合跳健身操？主要有以下幾種人群。
一、患心血管疾病的人：跳健身操容易導致血壓升高，如果自身患有心血管疾病，最好不要跳，不然在跳的過程中血壓持續升高，人是很容易昏倒的。
二、易頭暈的老人：人到了一定年紀，身體機能下降，常常胸悶頭暈，就不要跳健身操了，不然，不小心出現不適，摔倒在地上，很容易發生骨折。
三、患傳染性疾病的人：健身操通常是很多人一起練習的，如果自身患有傳染病，就不要到人群中，不然把疾病傳染給他人，會影響他人健康。
四、患急性病的人：雖說運動能強身健體，但若患有急性病，如急性肝炎、急性氣管炎、急性腸胃，在患病期間，不適合做太長時間的運動，所以，要根據自身情況決定是否要跳健身操。
五、膝關節疼痛的人：勞累受涼及劇烈運動等都是可以導致膝關節疼痛的。關節疼痛時要注意休息，減少活動及負重，避免過度勞累、久站久蹲等增加膝關節負荷的運動。跳健身操最好是在膝關節疼的時候不要跳，這樣會加重癥狀的，當膝關節疼痛恢復后是可以跳的。
那怎么緩解膝關節疼痛呢？
這類人群可以用口服、外用抗炎鎮痛藥物，比如英太青膠囊和英太青凝膠就是一個不錯的搭配。
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膠囊口服，其主要成分雙氯芬酸鈉的抗炎和鎮痛作用分別是布洛芬的80倍和10倍，起效時間快（1小時以內起效），持續時間長（超過12小時），釋藥平穩，有效治療關節疼痛的同時，還能夠減少對腸胃的刺激。
凝膠外敷就更不用說了，可以直接作用于疼痛部位，藥物有效成分可以迅速深入滲透，止痛效果感受的到。
了解了哪些人不適合跳健身操后，就需要看看自己適不適合跳健身操了。如果不適合，千萬別強求，畢竟健康更重要。
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