不少人在天冷的時(shí)候就感覺喉嚨里卡著一口痰，咳也咳不出來，這該怎么辦呢？中醫(yī)認(rèn)為肺寒、脾虛、腎虛都容易生痰，對(duì)癥下藥才能解決痰多的問題。

因肺受寒生痰的人，表現(xiàn)為乏力、怕冷這類人不妨吃一些羊肉湯來溫肺化痰；也可以用沙參、人參燉肉，養(yǎng)益肺氣。此外也可以吃一點(diǎn)橘紅丸、川貝枇杷膏來緩解病情。

脾虛生痰的人，多為脾胃不好，消化功能差。脾是生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器。因此要想根除痰，就必須健脾祛濕。在吃食上應(yīng)以健脾化痰為主，平時(shí)多吃苡仁、白扁豆，也可用人參燉雞加點(diǎn)陳皮。

如果是因?yàn)槟I虛生痰，表現(xiàn)為痰多而清稀、畏寒、手足發(fā)冷、夜尿多且小便清長。這種情況下則是要溫腎化痰。平時(shí)多吃核桃，也可用芡實(shí)、山藥熬粥服用。

當(dāng)然，食療的效果不是一蹴而就的，需要長期堅(jiān)持才能得出效果，那么有沒有在難受時(shí)能緩解的方法呢？我們繼續(xù)往下看：

多喝溫水：在咳嗽的時(shí)候，如果體內(nèi)缺乏水分，痰會(huì)變得粘稠而很難被咳出。喝水可以是粘稠的痰液變得稀釋，比較容易被咳出來。

飲食清淡：煙、酒和辛辣油膩的食物只會(huì)加重病情，因此在喉嚨難受時(shí)應(yīng)該選擇清淡且富含維生素的食物來增強(qiáng)抵抗力?？梢远喑孕迈r蔬菜水果來補(bǔ)充維生素，梨、枇杷、橘子都具有很好的潤肺止咳功效，蘿卜也是很好的化痰止咳的食物，多吃這些食物能讓咽喉不適得到有效的緩解。

喝金橘湯：金橘湯有理氣化痰的功效，針對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等病癥，如果癥狀不嚴(yán)重，可以試一下這個(gè)食療方。具體做法：金橘3枚，冰糖適量。將金橘果皮刺破擠出核后，加入水和冰糖熬煮，吃金橘喝湯。每天三次。

吸水蒸氣：將熱水倒入杯中，口鼻對(duì)著水蒸氣吸放，此方法可以痰液變稀便于咳出，同時(shí)還能減輕氣管與支氣管粘膜的充血和水腫，從而減少咳嗽。

總的來說，要解決痰的問題，最好還是標(biāo)本兼治。從改善體質(zhì)入手，解決引起痰多的病根，才能在天冷之時(shí)不被痰所困擾。在平時(shí)不妨選用一些溫和的中成藥來改善呼吸道的健康，益養(yǎng)元?dú)?。市面上止咳化痰的老牌中成藥有不少，比?span style="font-weight: bold;">京都念慈菴蜜煉川貝枇杷膏，該藥已有近百年的生產(chǎn)歷史，可謂家喻戶曉。其藥方中的桔梗、遠(yuǎn)志可以使呼吸道腺體分泌增加，起到祛痰解郁、開宣肺氣、利咽開音的作用；茯苓、生姜、化橘紅能除濕化食，強(qiáng)化人體谷水運(yùn)化。長期使用京都念慈菴蜜煉川貝枇杷膏的滋陰作用能使肺內(nèi)環(huán)境更加滋潤、清涼，并強(qiáng)化免疫系統(tǒng)積極性。