說起ED，男性如臨大敵，其實(shí)大多都是因?yàn)閭鹘y(tǒng)觀念作祟，覺得這是個(gè)見不得人的疾病，ED在中國患病率已達(dá)28.4%，40歲以上人群患病率更是高達(dá)40.2%，但是門診就診率卻只有17%。ED的治療其實(shí)很簡單，一般選用藥物治療就可以治愈，還有很多男性會(huì)關(guān)心一個(gè)問題，那就是ED可以預(yù)防嗎？

一、預(yù)防ED，營養(yǎng)均衡很重要

ED中有一種分型是器質(zhì)性ED，是因?yàn)橐恍┰l(fā)疾病引起的ED。這些原發(fā)性疾病很多都與飲食有關(guān)，如糖尿病、高血脂、肥胖等等。所以在日常生活中要飲食清淡、少吃高油高脂高糖的食物，遠(yuǎn)離這些原發(fā)疾病就能在一定程度預(yù)防ED的發(fā)生。

二、預(yù)防ED，擺正心態(tài)是關(guān)鍵

心理因素對于治療和預(yù)防男性ED有很重要的作用。在消除心理因素方面可以先從充分了解性知識入手，充分熟悉精神因素對性功能的影響。正確對待性，不將性看作是見不得人的事而厭惡和懼怕，更不要因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要多溝通增加感情交流，消除因?yàn)榉蚱揸P(guān)系不和引起的心理ED。

三、預(yù)防ED，要多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)好處多，長期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)不但可以提高機(jī)體抵抗力，抗衰老，增強(qiáng)大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動(dòng)脈硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)病率。有氧運(yùn)動(dòng)還可以使動(dòng)脈管徑增大、彈性增加；可以改善血管內(nèi)皮功能，從而改善動(dòng)脈的結(jié)構(gòu)和功能預(yù)防ED。

除此以外還有一個(gè)小運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防和改善ED，那就是有名的凱格爾運(yùn)動(dòng)。這個(gè)運(yùn)動(dòng)簡單但是可以有效的鍛煉PC肌，對男性性功能的提高有很大幫助。

這幾點(diǎn)對ED的預(yù)防改善都有一定的效果，除此之外還可以結(jié)合臨床上的一些治療方法，藥物治療因?yàn)楹唵畏奖闼员淮蠹覐V為接受，PDE5抑制劑（如西地那非、他達(dá)拉非等）是目前治療勃起功能障礙的優(yōu)選藥物，總有效率超過70%。

而最近國內(nèi)新上市，并且是真正擁有偉哥商標(biāo)的“偉哥牌他達(dá)拉非片”，起效最快30分鐘即可起效，有效時(shí)間長達(dá)36小時(shí)，給了服用者更多的自由時(shí)間，無需再提前預(yù)約，在服用后任何時(shí)間內(nèi)都可以來一場酣暢淋漓的啪啪啪。偉哥牌他達(dá)拉非片不會(huì)受到進(jìn)食和適量飲酒的影響，無論是參加宴會(huì)還是喜歡小酌一杯都不會(huì)影響到偉哥牌他達(dá)拉非片的藥效。