七葉神安片治失眠效果

妙手醫(yī)生

發(fā)布時間：2020-08-26閱讀量：1.2w+次閱讀

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張宇實神經(jīng)內(nèi)科 | 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

醫(yī)生講解：七葉神安片治療失眠效果是非常不錯的，屬于中成藥，副作用是非常低的。經(jīng)常失眠的患者是由于精神壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多所導致的，可以服用七葉神安片進行治療，也可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。在治療的過程當中，患者一定要禁煙禁酒，避免情緒激動和壓力過大。少吃刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，這樣是有助于睡眠的。在日常的生活里一定要多做一些戶外運動，這樣能夠提高身體免疫力，改善血循環(huán)，也會讓人產(chǎn)生疲倦感，也是可以促進睡眠的。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，也是可以促進睡眠質(zhì)量的。在日常的生活里，睡覺之前一定要避免看容易興奮的書籍或者視頻，也要避免和容易興奮的飲品，比如碳酸飲品，濃茶，烈酒，咖啡等，都是可以有效提高睡眠質(zhì)量的。

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